AI导读：

国家卫生健康委召开新闻发布会，讨论体重管理与AI社交互动。专家指出科学体重管理需长期坚持，高强度长时间运动非最佳选择。AI社交虽能缓解压力，但过度依赖影响青少年社交技能。

　　国家卫生健康委于4月3日召开新闻发布会，探讨健康管理与科技应用。

　　近期，全国两会记者会上关于体重管理的讨论备受关注，各地积极响应，众多医院增设体重管理门诊。

　　北京医院主任医师潘琦指出，减肥与体重管理虽有共性，但科学体重管理需长期坚持，以获得更佳代谢效益。

发布会现场每经记者李宣璋摄

　　适量运动，科学减重

　　针对普遍存在的运动误区，潘琦强调，高强度长时间运动并非最佳选择。建议每周至少150分钟中等强度运动，每日30分钟以上为宜。结合有氧运动与抗阻运动，如深蹲、弹力带操，促进全面健康。

　　对于初学者，应逐步适应运动强度，运动前热身，运动中注意适度，避免过度劳累。运动后拉伸放松，维持长期运动习惯。对于已有基础疾病者，需在医生指导下制定个性化运动计划。

　　AI社交互动：补充而非替代

　　随着AI技术发展，青少年倾向于将交互式AI作为倾诉对象。北京大学第六医院主任医师黄薛冰分析，AI互动虽能缓解压力，但过度依赖可能导致社交技能退化。

　　青少年在成长中需通过真人社交建立自信，学习情感识别与表达。AI互动虽无外在评价压力，但缺乏真人互动中的社会化过程，可能影响青少年情感发展与社交能力。

　　黄薛冰强调，AI社交互动可作为真人互动的补充，但不能完全取代。

（文章来源：每日经济新闻，财经聚焦健康与科技话题）