2025年，AI依然是社会热议的话题中心。如果说2024年，AI还只是在部分科技、互联网圈层内受到关注，但进入2025年，随着Deepseek的爆火，AI彻底成为了全民讨论的话题。

特别是AI讨论破圈的同时，借助“接入DeepSeek”的东风，各大相关应用App在大众层面的渗透率进一步提升，AI走向每个普通的个体。当AI真正被大众使用起来，技术风暴掀起的宏大叙事外，更多实际价值开始显现。

以AI为代表的新技术正引发生产力、组织关系的大变革，普通人是否会产生“AI焦虑”？不断“原子化”的年轻人如何使用AI创建新的社交网络，获得及时、有效的情绪反馈？每一个“我”又怎样凭借AI提升效率、发展副业，创造经济价值？

面对这些新问题，Soul App旗下Just So Soul研究院发布了《2025 Z世代AI使用报告》。该报告聚焦年轻人对AI认知和使用的改变，以及这种变化背后个体如何重塑与新技术相处的范式。报告数据显示，参与调研的年轻人中，约四成存在“AI焦虑”。作为“AI原生代”，Z世代呈现出与新技术共生的状态，参加调研的年轻人中超九成已习惯在工作学习时使用AI辅助创作；约两成年轻人已经通过AI赚到钱。

使用AI获取情绪价值方面，参加调研的年轻人中，超七成愿意和AI虚拟人做朋友，约六成年轻人拥有虚拟伙伴，参与调研的Z世代人均1.8个AI朋友，此外，超八成在AI辅助下建立了真实关系。

AI发展迅猛的当下，正处于这个年龄跨度的是Z世代（包含95后、00后），他们对AI的认知深入程度快速提升，并且与AI技术的互动如同呼吸般自然，在高频使用中驱动新的学习、工作、消费行为产生。

工作/学习时的效率辅助工具（55.6%），创意支持、灵感辅助（39%），娱乐休闲例如和AI虚拟角色互动获得情感陪伴（38.9%），辅助社交和人际关系例如生成适合的互动话术（32.8%）是当下最主要的四大AI功能使用场景。95%的年轻人已经习惯在工作学习时使用AI辅助创作，其中55.4%会频繁使用。而且，基本上越年轻越频繁在生活中使用AI。

在使用AI对工作生活产生具体的提效评估上，近八成参加调研的年轻人表示AI提升超50%工作学习效率。其中，30.8%认为AI的使用为自身的工作学习带来了非常大的提升，几乎实现了100%提效，仅有3.6%的年轻人表示“没有明显提升，AI的帮助不是很大”。

AI社交造成沉迷虚拟？超八成年轻人在AI辅助下建立真实关系。根据此次调研，近四成年轻人每天使用AI产品获得情感陪伴，其中，“非常频繁，每天使用多次”和“比较频繁，每天使用一次”的选择占比分别为22.1%和20.8%，仅5.5%的年轻人表示对AI陪伴类的产品不感兴趣。

特别是和传统观念中“女性更需要AI获得情感陪伴”的认知不同，数据显示，男生频繁使用AI获得情感陪伴比例更高，两者比例分别为45.6%（男）和37.2%（女）。

在AI陪伴深入年轻人的情感、社交生活的背后，一方面，年轻一代亲缘、地缘等传统社交关系式微，AI成为低门槛构建社交网络的有效方案之一。另一方面，伴随着大模型推理、感知、交互能力的突飞猛进，AI与人情感交互的自然、流畅、拟人性，真正实现了为个体带来情绪反馈和情感支持。

此次调研结果表明，71.1%的年轻人表示愿意和AI做朋友，建立情感链接。接受调研的年轻人中，有超过六成表示拥有正在或曾经聊天互动的虚拟伙伴，38.8%则表示没有虚拟伙伴，整体来看，参与调研的Z世代人均拥有1.8个AI朋友。

围绕“AI是否会带来虚拟关系沉迷”的讨论也逐渐频繁。在年轻人看来，AI社交同样有效赋能了现实中的真实关系网络。报告显示，超八成年轻人表示在AI辅助下建立了真实关系。

作为现阶段新质生产力的代表，AI的快速发展正带来各大产业颠覆式的发展，也将深刻影响每个个体的生活方式。面对是否正在或曾经经历AI带来的焦虑这一问题，有13.5%的年轻人表示“经常焦虑”，23.2%选择“偶尔感到焦虑”，而“不太焦虑”和“完全不焦虑”的比例为36.8%和26.5%。

在感到焦虑的群体看来，不安的主要因素为，“担心AI会让虚假消息泛滥，让人被误导”，“担心AI对个人隐私和数据安全的威胁”，“担心AI技术发展过快，自己无法跟上”和“担心AI取代我的工作”。而不太焦虑的年轻人则认为，“AI是可以利用的辅助工具，可以帮助我们提高效率”，“AI目前局限性还很大，比如无法替代人的创造力和情感”，“AI的发展可以带来更多便利和新的工作机会”和“我正在主动学习AI技术，保持竞争力”。

年轻一代正通过主动学习AI、拥抱AI，以应对“AI焦虑”，找到发展新阶段中的新机会。有59.2%的年轻人表示已经看见或者相信AI技术的发展会催生新的职业，22.4%认为AI很适合帮人开展副业。此外，15%受访者表示已经在从事AI相关职业，还有72%很愿意尝试AI相关的新职业。

令人振奋的是，19.9%的年轻人表示已经通过AI赚到钱。

（文章来源：南方都市报）