中新网北京2月22日电(记者张尼)近期，“80后健康危机”的话题在网络上引发热议，尽管随后被辟谣，但不可否认的是，作为家庭支柱的80后，正面临着身体和精神的双重压力。

　　为此，不少80后开始探索“中年自救”之道……

　　“步入医院常客行列”

　　春节后返工，36岁的李菲首要任务不是投入工作，而是前往北京某三甲医院预约胃镜检查。

　　2024年11月，她被诊断出患有慢性非萎缩性胃炎。尽管当时病情无大碍，但医生的复查建议让她忧心忡忡，不得不再次前往医院。两个月内，她接受了两次胃镜检查。

　　“未曾想，这么快就成了医院的常客。”

　　为缩短排队时间，李菲第二次检查时选择了普通胃镜。所幸结果无异常，她才松了一口气：“家有两娃，还要工作，实在病不起。”

　　她认为，病因可能与工作压力大有关：“工作节奏紧张，周末也常加班，抗压能力不强，久而久之胃先出了问题。”

　　“85后”圆圆也在体检中发现血压异常，发病年龄提前让她感到意外和焦虑。

　　“确诊后已服药一个月，还去医院做了颈动脉超声检查。”圆圆表示，家族有高血压病史，但发病年龄提前可能与熬夜和工作压力大有关。

　　保险、科技成80后“自救”新宠

　　80后正步入不惑之年，面对重重压力，他们开始寻求“自救”之道。

　　任韬，1981年出生，长期加班、出差让他的身体不堪重负。为控制体重，他七年前开始不吃晚餐。

　　“身边多位同学患上慢性病，给我敲响了警钟。工作忙，无法坚持锻炼，少吃成了最佳选择。”任韬认为，“过午不食”有益健康。

　　除自律外，科技也成为80后“自救”的工具。

　　“曾因心跳异常进急诊，之后就戴上了智能手表监测心率和运动量。”李浩然说，自从那次经历后，他就没摘过手表，“工作不能停，有设备实时监测身体状况会好些，家里还配备了血氧仪等设备。”

　　保险也成为80后的选择。

　　一位保险代理公司资深销售透露，购买重疾险的主要年龄段集中在30到40多岁，以80后、90后为主。

　　徐佳，银行职员，四年前为自己购买了一份商业保险，以防重大疾病给家庭带来经济负担。

　　“作为医保外的补充，每年保费支出万元左右，虽有一定负担，但为求心安。”

　　“自救”背后的健康意识觉醒

　　80后“中年自救”背后，是疾病年轻化的趋势。

　　研究显示，年轻急性心梗患者占比8.5%，即每12个患者中就有一个年轻人。

　　丁香医生发布的报告也显示，98%的受访者近一年有健康困扰，人均4.9个。

　　专家指出，快节奏社会中，年轻人重视健康是好事。

　　北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄强调，做好一级预防至关重要，年轻人应打好基础，中年人应保证规律生活。

　　不仅是80后，90后甚至00后也已加入养生大军。

　　某电商平台数据显示，2023年，“80后”“90后”成为家庭健康消费主力，其中“90后”购买了大量保健品。

　　某互联网保险平台数据显示，46%的80后、90后首份保险为健康险。

　　“步入中年而不自知”，这是许多80后、90后的自嘲。

　　对他们而言，“累了就歇一歇”或许是最贴切的人生建议。(文中部分为化名)(完)

（文章来源：中国新闻网）