AI导读：

春节将至，流感进入高发期，个人健康防护尤为重要。本文提供流感预防、健康防护、疫苗接种及佩戴口罩等方面的建议，帮助读者度过一个健康安全的春节。

随着冬季的到来，流感进入高发期，尤其在春节即将来临，人群聚集频繁的背景下，个人健康防护显得尤为重要。深圳疾控制中心传染病防控科主管医师刘婷婷在接受证券时报记者采访时表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，能显著降低感染风险，尤其建议老人、儿童、孕妇等高危人群每年接种。

在出行方面，前往人流密集的公共场所如购物中心、火车站及汽车站时，务必佩戴口罩，保持社交距离，避免长时间停留或紧密接触，以减少病毒传播。同时，随身携带免洗手消毒液或消毒湿巾，维护手部卫生，并提前规划出行路线与时间，尽量避开高峰时段。

此外，个人日常健康防护同样关键。应勤洗手，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾、手肘内侧遮挡口鼻，防止飞沫传播病毒。家庭聚会或室内公共场所活动时，定期开窗通风，确保空气流通。保持规律作息，充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素C和优质蛋白质的食物，适度参与体育活动，如散步、室内瑜伽等，以增强身体抵抗力。

刘婷婷还详细说明了佩戴口罩的规范，包括呼吸道传染病感染者、出现相关症状者、前往医疗机构就诊等情况下的佩戴要求。同时，也建议在高发期间乘坐公共交通工具、进入密闭场所、老年人及慢性病患者前往室内公共场所时佩戴口罩。然而，进行体育锻炼、处于露天场所及3岁以下婴幼儿则不建议佩戴口罩。

（文章来源：证券时报网，内容旨在提供健康防护建议，不构成医疗建议。）