3月21日，第23个世界睡眠日到来。据《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年中国人均睡眠7.4小时，近半数人每晚平均睡眠时长不足8小时，且随着年龄增长，睡眠时长和质量均呈下降趋势。在此背景下，睡眠经济蓬勃发展，预计到2030年，整体规模有望突破万亿元大关。

随着人们对睡眠质量的重视，各类“睡眠神器”和新兴服务应运而生。在豆瓣“睡吧-和失眠说再见”小组中，7.2万余成员深受失眠困扰，纷纷寻求“吃药”“听音频”等方式缓解问题。在小红书上，褪黑素等助眠产品也备受关注，拥有大量笔记和测评。

电商平台上的智能睡眠仪成为热销产品，综合排名超过其他助眠产品。这些智能睡眠仪价格差异大，工作原理多为经颅微电流刺激技术或脑波频率共振，使用天数从7-12天到30天不等。此外，还有售价高达4299元的睡眠仪，采用不同工作原理。

近年来，睡眠经济规模持续增长。据艾媒咨询数据显示，2016年至2020年，中国睡眠经济整体规模从2616.3亿元增长至3778.6亿元，预计2030年有望突破万亿元大关。天眼查数据显示，我国现有3000余家睡眠经济相关企业，超半数企业成立时间为5年内。在淘宝平台上，“助眠”相关产品搜索量同比增加近500%，销量大幅增长。

睡眠经济的崛起与供需两端的需求密切相关。生活节奏加快和社会压力增大导致越来越多的人存在睡眠障碍，需要外力解决睡眠问题。同时，人工智能、大数据、区块链技术的发展为商家提供了开拓新产品的条件，推动了产品种类和运营模式的多元化。

除了助眠产品外，还催生了线上与线下相结合的助眠服务，如“哄睡师”。哄睡连麦服务价格基本为10元/15分钟，服务内容包括心理疏导、晚安哄睡等。统计显示，我国有89.33%的网民听说过“哄睡师”，其中41.33%的网民对其较为了解。

然而，助眠保健品和“助眠神器”的效果却存在争议。以褪黑素为例，虽然可以改善入睡困难问题，但对于整体睡眠的改善并无太大作用，长期使用安全性也尚未可知。智能睡眠仪等产品的效果也评价不一，部分消费者认为使用后并无显著疗效。

专家指出，当前助眠产品行业存在产品同质化严重、市场混乱监管不足等问题。助眠类产品必须建立在科学的基础上，声称具有治疗效果的产品必须合法合规。长远来看，应更多发展大健康产业，将治疗服务转变为预防服务，并借助人工智能等方式开发出更为精准化、精细化的服务。同时，相关部门应加强监管，推动行业标准化、品牌化、连锁化发展。